Добро утро!
Прекрасно е да започнеш деня с усмивка и доза енергия.
Знаем, че искаш да изглеждаш добре, да поддържаш нормално тегло, да живееш по-здравословно. Ние също, затова всеки ден месим и печем истински баници. Защо истински? Защото съдържат изцяло естествени съставки, които правят вкуса им като на бабините банички. В тях няма нищо изкуствено, защото добавките и заместителите спомагат за развитието на много заболявания.
Ето и два от полезните ни пълнежи за банички:
Сирене, спанак и масло
Сиренето носи многобройни ползи за здравето, когато се консумира умерено. Сравнено с другите млечни продукти е най-пълноценно, лесно смилаемо и добре усвоимо. По хранителност превъзхожда месото, а белтъчният му състав е един от най-богатите на аминокиселини.
Спанакът е един от най-полезните зеленолистни зеленчуци и играе роля в много телесни процеси. Богат е на витамини, минерали и фибри.
Маслото също притежава ценни качества, усвоява се лесно и бързо те изпълва с енергия.
Карамелизиран лук и гъби
Гъбите придават деликатен вкус на пълнежа. Имат голямо количество растителен протеин, сравним по засищане с месото и яйцата. Ниско калорични са, пълни са с важни витамини, минерали и диетични фибри. В тях няма мазнини и не допринасят за повишаване на теглото.
Лукът също съдържа много важни хранителни вещества и действа като защита от редица заболявания. Понижава лошия холестерол, облекчава респираторни заболявания, има антисептични свойства.
Ето как пълноценната закуска с богата на протеини и полезни вещества баничка позволява по-лесно да контролираме калориите, защото следобедният глад за сладко намалява. Спомага за нормализирането на работата на много системи в организма. Предоставя ти необходимата порция калории, разпределени между протеини, въглехидрати и мазнини. Нормализира нивата на кръвната захар и те зарежда с енергия поне до обяд. Ще ти е сито и спокойно, а не гладно и изнервено 😊
А твоята любима плънка коя е? Ще се радваме да я споделиш на Facebook страницата ни ТУК или като се абонираш за нашия бюлетин.
Да ти е сладко!
Ани и Леля